Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Зірковий шлях / Новини
реклама
вт, 5 листопада, 11:30 2742

Триповерхова вілла в Тоскані: як Наталя Холоденко ділилася секретами щасливого життя

Відомий український психолог провела унікальний майстер-клас в Італії.

Відомий український психолог Наталія Холоденко провела майстер-клас у сонячній Тоскані.  Шістнадцять жінок з усього світу прилетіли до Італії та поселилися у розкішній триповерховій віллі, аби дізнатися та освоїти правила освоїти правила щасливого життя Наталії Холоденко. «Зірковий шлях» також вирушив разом з усіма до сонячної країни, аби розповісти вам, які секрети успіху використовує щодня одна з найуспішніших психологинь країни.

«Перше – це каші. Я рекомендую на обід найулюбленіший мій суп – це сочевиці, там багато білку, а білок, ми знаємо, це побудова шкіри,  це волосся, це нігті, і взагалі білок – це головний інструмент для побудови нашого тіла. Найкраща вечеря – це овочі і риба», – розповів один зі спікерів майстер-класу, Юрій Журавський.

Крім того, Юрій Журавський відповідав за підтримку тіла у тонусі учасниць майстер-класу. Він вчив дівчат, що тренування – це легкий та недорогий процес. 

Також з учасницями працює стиліст і фотограф. Як фотосесія мотивує до внутрішніх змін, Наталія Холоденко розповіла «Зірковому шляху»:

«Надзвичайно важливо, навіть якщо ви робите фотки вдома на телефоні, робити їх задля того, щоб шукати інший стан себе, інший вираз обличчя. Для цього необхідно брати просто готові фотографії, які вам подобаються, і намагатись це повторити по позі, по міміці, по якомусь посилу. Таким чином відбувається підсилення впевненості в собі. Тобто це напряму впливає яке ти себе позиціюєш у фотографії, так ти себе несеш по життю».

INSTAGRAM (@kholodenkon)

 

У Наталії Холоденко дуже напружений графік. Але вона впевнена, о саме правильний відпочинок дуже важливий у будуванні щасливого та успішного життя.

«Це може бути пів години, може бути година, але дуже багато жінок соромляться навіть при своїх близьких свідомо відпочивати. Тому що це начебто якось по-барськи. Ти маєш постійно приносити користь. І от я хочу сказати, що жінка – вона не повинна бути тільки корисною. Вона повинна бути взагалі просто для краси. Не всі предмети в нашому домі приносять користь, деякі – тільки естетику», – розповідає Наталія.

Не менш важливими для щастя жінки є подарунки. 

«Просто подарунки – це особливий магічний стан, який подобається жінці і він їй необхідний», – розповідає Наталія. 

Але як отримувати подарунки частіше та не лише на свято? Наталія ділиться лайфхаком.

«Треба купити додому вазочку для однієї квітки. Тому що якщо чоловік не дарує квіти, він  так сприймає, що букети – це на свято. А ось для однієї квітки – декілька разів ви туди поставите просто якусь гвоздичку, і потім він вже сам помітить, що вона пуста, і це теж буде такий стимул. Тобто мені здається, що треба більше сприймати якісь речі, які ти хочеш, як гру. Як зробити, щоб ця гра була для тебе з позитивним результатом».

Також Наталія Холоденко рекомендує виходити із зону комфорту. А для цього ранок не має складатися з рутини:

«Взагалі всі люди повинні робити якісь дивакуваті вчинки. Щось, що їх просто збиває з якогось звичного способу життя».

Наталія Холоденко самостійна жінка, але вона знає, що не треба боятися просити інших про допомогу.

«Оця звичка – я все сама, сама – вона призводить до такої передчасної психологічної старості. І вже втрачається цей стан дівчинки. Тому мені здається, що чим старші дівчата, тим більше вони повинні в собі знаходити цей стан принцеси, яка може собі дозволити відпочинок, яка може натякнути на подарунок, яка може попросити про допомогу, визнати, що я можу пересунути той шкаф, але я не хочу це робити сама».

Дивіться в сюжеті, як проходить день Наталії Холоденко:

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини